Artikelen met achtergrondinformatie over de sporten.

Onderaan in de linker kolom kunt u per sport de daar bijbehorende artikelen met achtergrondinformatie selecteren. Hieronder een paar algemene artikelen over sporten en activiteiten.


Voorbereiden op het wandelen

De avondvierdaagse is weer in volle gang. Van mei tot en met september zijn er tal van verschillende vierdaagse-rondes door heel Nederland georganiseerd. Dit gebeurt al sinds 1909, met een tijdelijke stop door een verbod tijdens de Tweede Wereldoorlog. Het is een welbekende wandelloop die...

3 mooiste wandelroutes van Limburg

Het zuiden van Nederland is voor veel wandelliefhebbers nog onbekend terrein. Terwijl dit toch een van de mooiste natuurgebieden van Nederland is. Daarnaast is het ook een uniek landschap in Nederland omdat dit een van de weinige gebieden is waar bergen en heuvels veel voorkomen. Om de...

Wandelen verbetert de fitheid

Beginnen met wandelen voor het verbeteren van de fitheid

De eerste stap van fitter worden is beginnen. De eerste stap is het moeilijkst maar ook het belangrijkst op weg naar een verbeterd lichaam en geest. Door lichaamsbeweging kun je afvallen maar ook aankomen. Het is...

Goede wandelkleding met korting

Hartje zomer, als de eerste herfststormen waaien, op de eerste zonnige lentedag of zwoegend door dertig centimeter sneeuw. We vinden altijd wel een gelegenheid om lekker naar buiten te gaan en een flinke wandeltocht te houden. Door de duinen en langs het strand, in de bossen, over de hei,...

Actieve levensstijl tegen vermoeidh

Last van een uitgeblust gevoel? Totaal geen energie meer? Wanneer je futloos en oververmoeid bent is sporten waarschijnlijk wel het laatste waar je zin in hebt. Toch kan regelmatig actief bewegen snel je energieniveau weer op peil brengen. Bovendien kunnen de sportieve handelingen ervoor...

Wandelen om af te vallen

Veel mensen die af willen vallen denken dat dit alleen maar kan door een strak sportregime te volgen en weinig te eten. Gelukkig is dit niet waar.

Een half uur bewegen per dag is het belangrijkst. Dit levert al veel gezondheidsvoordelen op.

Vooral voor mensen die nog...

Effect van wandelen op insuline

In dit artikel gaan we in op het effect van wandelen op het hormoon insuline (en daarmee gewichtsverlies of behoud). Als je dit artikel doorleest, begrijp je waarom wandelen zo belangrijk is voor je dagelijkse energieniveau, eetlust en gewicht door het insuline hormoon te reguleren.

...
Beweeg jezelf slank
Ruim 41% van de Nederlandse bevolking is te zwaar. Mensen met overgewicht zullen zich gezonder, energieker en fitter voelen als er een paar kilo's af gaan. Tien procent kampt met ernstig overgewicht, zo meldt het CBS. Een slank lichaam krijg je door gezond te eten en actief te bewegen.
...
Wandelen voor de gezondheid

Wil je weten hoe je in slechts 30 minuten per dag de kans op chronische ziektes en overgewicht met de helft kunt verminderen? Lees dit artikel dan aandachtig door.

Gezond zijn en een slank lichaam hebben wordt door veel mensen ten onrechten gezien als onhaalbaar. Ze denken...

Wandelen en tuinen kijken

Het is heerlijk om te wandelen en dan een doel te hebben. Het wordt weer lente en de kriebels om de tuin aan te pakken zijn er weer. Inspiratie haal je uit boeken, maar ook door veel tuinen te gaan bekijken. Er komen weer open dagen bij de vele tuincentra. Je hoeft daar echter niet op te...

Rustig wandelen of flink doorstappe

Als je van wandelen houdt, dan kan dat op verschillende manieren. Je kunt lekker in de buitenlucht een eindje wandelen met de hond, maar je kunt ook je MP3 speler meenemen en echt doorstappen. Ook dan kun je de hond meenemen, maar je kunt het ook doen om meer conditie op te bouwen of je...

Kleding om te wandelen

Als je een echte fanatieke wandelaar bent, dan kun je hier het hele jaar van genieten. Er kan in de zomer gewandeld worden, maar ook in de herfst, de winter en de lente. Ieder seizoen heeft weer zijn eigen mooie momenten waar je je op voor moet bereiden. In de herfst kom je veel bladeren...

Wandeltochten

Veel mensen doen tegenwoordig mee met wandeltochten. Wandeltochten zijn namelijk niet alleen gezellig en leuk, het zijn ook gezonde activiteiten die telkens weer een mooie ervaring kunnen zijn. Nederland heeft veel mooie natuur, dat weten we allemaal. Iedereen heeft toch wel eens vanuit de...

Wandelen en voeding

Wandelen je een leuke actieve bezigheid en wordt mede daarom door menig mensen gedaan. Eerst je ene voet en dan je andere voet en zo beweeg je je haast ongemerkt voort met zo’n vijf kilometer per uur. Wandelen is geen zware bezigheid in vergelijking met andere sporten zoals hardlopen,...

  • banner
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner