Rustig wandelen of flink doorstappe

Als je van wandelen houdt, dan kan dat op verschillende manieren. Je kunt lekker in de buitenlucht een eindje wandelen met de hond, maar je kunt ook je MP3 speler meenemen en echt doorstappen. Ook dan kun je de hond meenemen, maar je kunt het ook doen om meer conditie op te bouwen of je voor te bereiden op het joggen. Wat je ook gaat doen, wandelen is goed voor je. Het gaat er om dat je buiten bent en dat je conditie op gaat bouwen. Je krijgt weer nieuwe zuurstof en dit geeft je meer energie. Het is ook heerlijk om tussen de middag een eindje te wandelen. Hierdoor kun je tussen het werken door weer nieuwe inspiratie op doen of je even lekker laten gaan, alle gedachten even weg en gewoon verstand op nul en een eindje wandelen. Tussen de middag zie je vaak groepjes wandelen, mensen werken bij elkaar, willen graag even hun zinnen verzetten en gaan naar buiten. Wanneer een persoon het initiatief neemt, wordt de groep vaak alsmaar groter. Een heerlijke manier om even je hoofd leeg te maken en te ontspannen.

Waar ga je wandelen?

Of dat je nu vanuit je werk gaat wandelen of vanuit huis, het gaat er om dat je er plezier in hebt en het als fijn ervaart om buiten te zijn. Als het koud is, waarom zou je dan binnen blijven? Je kleedt je extra goed aan en je kunt toch naar buiten. Het is alleen maar goed om meer te gaan bewegen, je bouwt conditie op, je weerstand gaat vooruit als je goed bent aangekleed heb je het snel warm. Even flink doorstappen en je hebt het zo warm, je vindt het dan fijn om buiten te zijn. Ervaar het daarom nu hoe fijn het is om te wandelen. Je kunt heerlijk doorstappen of rustig wandelen, het zal er aan liggen in wat voor bui je bent en met wie/waar je gaat wandelen. Het wandelen is voor je lichaam belangrijk, je spieren blijven in beweging en je gaat er voor zorgen dat je lekkere frisse buitenlucht krijgt. Kijk eens waar je heerlijk kunt wandelen: op het strand, in de bossen, in de stad, of volg een van de prachtige wandelroutes die zijn uitgezet. Er zijn schitterende plekken in de natuur, of zoek jij liever de drukte op zoals een boulevard? Wandelen hoeft je niets te kosten en na een flinke wandeling in de buitenlucht of het nu 20 graden is of min 5 graden, je komt vol nieuwe energie thuis.


Terug naar het overzicht
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner