Artikelen met achtergrondinformatie over de sporten.

Onderaan in de linker kolom kunt u per sport de daar bijbehorende artikelen met achtergrondinformatie selecteren. Hieronder een paar algemene artikelen over sporten en activiteiten.


Beginnen met hardlopen
Hardlopen wordt steeds populairder, steeds meer mensen gaan actief bewegen en kiezen voor een gezondere levensstijl. De rede dat je wilt beginnen met hardlopen zijn verschillend. De een wil graag conditie opbouwen terwijl de ander graag wat kilo’s kwijt wil. Wat je reden ook is om...
Voor en nadelen van trimmen
Alles wat je doet in het dagelijks leven heeft zowel voor als nadelen. Trimmen heeft zeker de nodige voordelen, en wellicht verwacht je het niet maar trimmen heeft ook nadelen voor je lichaam. 
 
Als je wil sporten is trimmen de ideale sport om uit...
Voorbereiding lange duurloop

Voor wie méér wil dan enkel recreatief hardlopen of voor wie meer uitdaging nodig heeft, is een lange duurloop een mooi trainingsdoel. Voor veel hardlopers is de halve marathon (21 km) of de hele marathon (42 km) het summum. Een geweldige...

Beginnen lopen en afslanken
Wanneer men enkele kilo’s wenst af te vallen, dan is het in principe niet noodzakelijk om aan sport te doen. Overgewicht ontstaat namelijk door een misbalans tussen de opgenomen en de verbrande energie. Energie opnemen doet men via de mond. Te veel calorieën opnemen en te...
Hardlopers: zó voorkom je blessure

Er is heel wat voor te zeggen om regelmatig te trimmen of hardlopen. Je houdt je gewicht ermee op peil, versterkt je botten en spieren en je blijft er fit mee. Toch kan je lichaam gaan protesteren en kunnen zich

Afvallen en trimmen

Wil je kilo’s verliezen door te trimmen? Trimlopen is een uitstekende manier om af te vallen. Er zijn eigenlijk twee groepen hardlopers:

      1.   Een groep die hardlopen puur voor het plezier doet
      2.   Een...

Snacken tijdens het Trimlopen

Trimlopen is een gezonde hobby die veel mensen aanspreekt. Je verbrandt veel calorieën en, als je je route goed plant, kan je ondertussen genieten van de mooie natuur.

Trimlopen is ook goed voor je conditie en kan een essentieel deel zijn van een gezonde en actieve...

Trimlopen

Trimlopen is een leuke bezigheid. Je kunt zorgen voor veel afwisseling. Je kunt over de harde weg, over fietspaden, over het zand, door de bossen en eigenlijk kun je overal trimlopen. Veel mensen ontdekken hoe leuk het is, zij willen graag samen met anderen meedoen met trimlopen. Dit is een...

Trimmen is goed voor de conditie

Sporten is een leuke bezigheid, maar als je nog een sport zoekt die je vanuit huis kunt starten dan is dat trimlopen. Dit kan alleen, dit kan met tweeën, maar het kan ook in een grote groep. Een goed voorbeeld om het op te bouwen is met Start to Run. Je leert dan stapsgewijs conditie...

Trimmen is gezond!

Een gezonde bezigheid in de buitenlucht, trimlopen. Hierbij is het van belang dat je je hartslag in de gaten houdt. De hartslag in rust geeft gemiddeld tussen de 40 en de 80 slagen per minuut. Het kan ook wat lager of wat hoger zijn, maar dit is het gemiddelde waar je vanuit moet gaan. Als...

Trimmen en drinken

Trimmen en drinken is een belangrijke combinatie als er lange afstanden gelopen worden. Bij een lange afstand kan er uit worden gegaan van een trajectindicatie van minimaal tien kilometer. Trimmen en drinken meenemen is minder noodzakelijk als er bijvoorbeeld sprake is van een rondje joggen...

  • banner
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner