Fietstochten

Een goeie manier om lekker gezond en actief bezig te zijn, is door mee te doen aan fietstochten. Het fijne van fietstochten is dat je er niet in topconditie voor hoeft te zijn. Zelfs sommige mensen die wat slechter te been zijn kunnen meedoen aan fietstochten. Sterker nog: het houdt de heupen en de knieën juist soepel! Bovendien werkt de herhaalde, soepele beweging van het fietsen bijna als een soort mantra; het ontspant lichaam en geest. Tijdens de fietstochten heb je alle tijd om de wereld even te laten voor wat het is, je gedachten vrij te laten komen en gaan, zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe, creatieve ideeën. Maar ook als je net een zware, stressvolle week achter de rug hebt, kun je eens even lekker gaan staan op de trappers, en alle spanning van je af trappen.

Waarom zijn fietstochten gezond?

Fietstochten zijn gezond, omdat ze ten eerste ontspannend werken op lichaam en geest. En dat is iets wat velen missen in onze huidige samenleving. Maar daarnaast zijn er nog andere voordelen om op deze manier actief te zijn. Tijdens het fietsen train je niet alleen de beenspieren, en hou je de onderrug soepel (ter verzachting van, of zelfs ter voorkoming van rugklachten), maar je lichaam zal er ook chemisch gezien op een positieve manier op reageren. Het lichaam zal endorfine, dopamine en adrenaline aanmaken. Dit heeft respectievelijk een pijnstillende, stemmingsverbeterende en een stimulerende uitwerking op lichaam en geest. Je zal niet de eerste zijn die verslaafd is geraakt aan het maken van fietstochten!


Fietsen als actieve beweging


Terug naar het overzicht
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner